Стрільба з лука — вид спорту, в якому ведеться стрільба стрілами на точність або дальність. Для стабільних результатів необхідно розвивати навички роботи з луком та багато практикуватися. Як і в будь-якому спорті, на шляху до майстерності можна зустріти ряд типових помилок, які збивають з пантелику більшість лучників.
Якщо ви зможете швидко виявити ці проблеми та подолати їх, то набагато раніше досягнете постійної точності у стрільбі. Ось п’ять найбільш поширених помилок, на які слід звернути увагу.
Занадто велика сила натягу лука
Під час натягу тятиви залучені м’язи плечей, рук, грудей та спини у скоординованому русі, який рідко зустрічається в інших видах діяльності. Потрібна не тільки сила, а й координація. Часто у новачків є сила, щоб натягнути лук, але відсутня плавність.
Починайте з такої сили натягу, яку можете утримувати без зміни стійки та тремтіння в руках. З часом витривалість зросте і можна буде переходити до більшої сили.
Неправильна довжина розтяжки
Стріляти з луком із невідповідною довжиною розтяжки — все одно що бігати у взутті не за розміром. Можна, але без комфорту та належного результату.
Зверніться до спеціалістів або в тир для підбору оптимальної довжини розтяжки. В іншому разі доведеться підлаштовуватись, що знижує стабільність результатів.
Неправильний хват руків’я
Неправильний хват знижує стабільність пострілу. Рукоятку не можна стискати як пістолет — це створює крутний момент. Потрібно розмістити рукоятку у V-подібному положенні між великим і вказівним пальцем.
При натягуванні лука тиск йде на м’яку частину долоні під великим пальцем. Це нейтральне місце легко знайти та повторювати при кожному пострілі.
Завелика увага до стріли під час пострілу
Новачки часто відразу стежать очима за польотом стріли. Це спотворює завершальну фазу утримання. Важливо витримати момент і не скидати стійку одразу після спуску.
Залишайтеся зосередженими — якщо прицілилися та зробили технічно правильний постріл, стріла влучить у ціль.
Удари релізу або зачепи за тятиву
Новачки часто змушують лук «стріляти», різко натискаючи на гачок релізу або розтискаючи пальці. Це викликає здригування та неточності.
Правильна техніка: на повному натягу займіть позицію «якоря», повільно розширюйте тіло, відштовхуючись від лука. Це дозволить пальцю плавно активувати реліз або забезпечити м’яке зісковзування пальців із тятиви.
За основу взята стаття: https://archery360.com/2021/06/01/the-5-most-common-archery-mistakes
