Техніка стрільби з лука. Частина перша


    Розглянемо найбільш поширені в нашій країні і за кордоном найбільш раціональні способи надягання і зняття тятиви. Основна перевага цих способів - недопущення скручування плечей лука при його згинанні.    

        ЕЛЕМЕНТИ ТЕХНІКИ СТРІЛЬБИ 
     1. Надягання і зняття тятиви.
     2. Техніка стрільби. 
     3. Встановлення стріли на лук. 
     4. Стійка:
        • послідовність виконання стійки.
        • положення стрілка при робочої стійки.
        • положення ніг.
        • положення тулуба.
        • положення голови.
        • положення руки, що утримує лук.
        • положення кисті на рукоятці.
     5. Класифікація варіантів хвату:
        • види хвату.
        • положення руки, що тягне тятиву
        • прицілювання
     6. Схема прицілювання
     7. Обробка пострілу
     8. Управління диханням
     9. Підготовка до наступного пострілу
Надягання і зняття тятиви

     Існують кілька способів надягання і зняття тятиви з лука.
     Розглянемо найбільш поширені в нашій країні і за кордоном найбільш раціональні способи надягання і зняття тятиви. Основна перевага цих способів - недопущення скручування плечей лука при його згинанні.
     Отже, необхідно надіти тятиву на нижнє плече і, тримаючи в лівій руці верхню петлю, а в правій - лук за верхнє плече (ближче до вушка), протягнути праву ногу між луком і тятивою. Потім, зафіксувавши плече лука нижнім кінцем до зовнішньої поверхні лівого черевика, а задньою поверхнею рукоятки до задньої поверхні правого стегна, зігнути його, натиснувши правою рукою на передню поверхню верхнього плеча і надіти на його вушко іншу петлю тятиви. Згинаючи лук, треба стежити, щоб рух правої руки відбувався в робочій площині лука.

Техніка стрільби

    Під технікою будь-якої спортивної вправи розуміють найбільш раціональний спосіб його виконання, іншими словами, спортивна техніка - це спеціалізована система одночасних рухів, спрямованих на раціональну організацію взаємодії внутрішніх і зовнішніх сил, що діють на тіло спортсмена, з метою найбільш повного і ефективного використання їх для досягнення максимально високих результатів "(В.М.Д’ячков). Це визначення повною мірою відноситься і до техніки стрільби з лука. Спортсменам необхідно усвідомити, що процес пострілу - це руховий навик, дія керована.
     Сучасна біотехніка розглядає спортивну техніку як структуру "процесів управління, здійснюваних біомеханічним апаратом спортсмена і спрямованих на виконання рухових програм даного виду спорту" (Ф.К.Агашін). В основі рухової програми стрільби з лука (її кінематичної структури) лежать положення, описані в статті "Деякі питання теорії пострілу зі спортивного лука" (зб. "Різнобарвні мішені", 1977). У цій роботі розглядаються зовнішні прояви техніки стрільби, що зводяться до аналізу взаємного розташування ланок спортсмена і їх відносного переміщення в часі і просторі.
     Навчання техніці зводиться до створення і вдосконалення процесів управління рухами стрілка, до організації таких зв’язків в біомеханічному апараті стрільця з лука, при яких забезпечується максимальна надійність виконання рухової програми. Незважаючи на те, що техніка у стрільців може бути різна в силу індивідуальних особливостей і поглядів на питання техніки стрільби, рекомендовані нижче елементи техніки складають певну систему.
     Стрілець повинен знайти і прийняти таке положення, при якому коливання його тіла і відповідно лука будуть мінімальними. Мало того, це положення повинно легко і точно відтворюватися перед кожним пострілом і сприяти роботі м’язів протягом всього змагання.
     Влучність стрільби в значній мірі залежить від розташування тіла стрільця і лука безпосередньо перед пострілом і має забезпечувати випуск стріли в площині пострілу. Таким чином, техніка стрільби з лука - це комплекс рухів і певних положень частин тіла людини, необхідних для виконання пострілу, що забезпечує максимальну ймовірність (надійність) попадання в ціль. Він включає в себе: виготовлення; прицілювання; обробку пострілу (техніку його виконання); управління диханням; підготовку до наступного пострілу. Кожна складова комплексу також підрозділяється на ряд елементів.

Установка стріли на луці

    Перед пострілом стріла вставляється хвостовиком в гніздо тятиви і укладається на полицю. Для спортсменів, які застосовують клікер, стріла вводиться і під нього. Лук утримують лівою рукою (при лівосторонньому виготовленні) горизонтально або з невеликим нахилом вікна рукоятки.
     Стрілу беруть правою рукою ближче до оперення і вставляють хвостовиком в гніздо, а середньою частиною кладуть на нижній виступ вікна. Потім правою ж рукою стрілу вводять під клікер і опускають на полицю.
     Деякі стрілки, особливо ті, у яких клікер зроблений з вигином у верхній його частині, вставляють стрілу, спочатку пропускаючи її під вигин клікера, опускають на поличку і лише, потім вставляють хвостовиком в гніздо. І в цьому, і в іншому способах підготовки стріли до пострілу кожен раз потрібно уважно стежити за тим, щоб направляюче перо було направлено від лука. З метою забезпечення безпеки вставляти стрілу дозволяється тільки на лінії стрільби і при спрямованості лука в сторону мішені.

Стійка

    Стійка визначається положенням ніг, тулуба, рук і голови по відношенню до напрямку стрільби. Вона повинна бути природною і не змінюватися від пострілу до пострілу, від серії до серії. Стійка стрілка розділяються на вихідну і робочу.     
     Вихідна стійка - це положення стрілка в стані готовності до розтягування лука.
При прийнятті вихідної стійки стрільцем виконується ряд дій:
• прийняття стійки, визначається положення ніг, тулуба, голови, встановлюється стріла на луці;
• визначається положення руки, що утримує лук (кисть, хват), руки що тягне (захоплення тятиви, орієнтація тятиви);
• визначається положення плеча та передпліччя;
• оцінюються умови підготовки.
    Робоча стійка. Прийнявши і перевіривши правильність прийнятого вихідного положення всіх частин тіла, стрілок розтягує лук до торкання тятивою передньої поверхні підборіддя. Рука при цьому зігнута в ліктьовому суглобі таким чином, щоб кисть була максимально наближена до шиї, а передпліччя і плече, утворюючи гострий кут, перебували майже в одній горизонтальній площині. Розтягування лука здійснюється лише напруженням задніх пучків дельтоподібного м'яза і м'язів, що відводять лопатку назад. Нігтьові фаланги і утримуючі їх згиначі пальців виконують функцію захоплення тятиви. Після уточнення в прицілюванні, виконання дотягування, стрілок знаходиться на стадії завершення підготовки до пострілу і готовий виконати його.

Положення ніг

    Стрілець стає лівим боком до мішені, ноги на ширині плечей паралельно або з незначним розведенням носків. Таке становище стіп забезпечує достатню стійкість у фронтальній і сагітальній площинах, обмежує свободу рухів в тазостегнових суглобах.
     Види стійок:
        а) відкрита;
        б) бічна;
        в) закрита.
        ЗЦТ - загальний центр ваги.

Пложення тулуба

    Положення тулуба, це одне з основних елементів стійки. Воно повинно бути стійким, одноманітним і як можна більш природним, не повинно згинатися і скручуватися. При стойці корпус повинен розташовуватися вертикально, трохи нахилившись вперед.

Положення голови

    Голова стрілка повинна бути повернута до мішені з невеликим нахилом вліво (в сторону спини). Підборіддя слід трохи підняти, що створює зручність для розміщення кисті тянучої руки.
     При навчанні правильному положенню голови, тренер, стоячи перед стрільцем і притримуючи правою рукою лук, лівою рукою поправляє становище голови.

Положення руки, що утримує лук.

    Рука, що утримує лук у висячому положенні, відчуває на собі пружність лука під час випуску тятиви і розгинання плечей. Виконуючи статичну роботу, вона бере участь не тільки в розтягуванні лука, а й в наведенні і утриманні лука в сторону мішені - в прицілюванні. Положення окремих ланок лівої руки щодо площині пострілу має відповідати наступним вимогам:
    • Тиск кисті на рукоятку лука проходить в площині пострілу. При цьому точка її застосування до рукоятки повинна бути постійною від пострілу до пострілу.
    • Ланки руки не повинні перешкоджати вільному проходженню тятиви при пострілі до тих пір, поки стріла повністю не покине лук.
    • Положення лівої руки забезпечує максимально можливе розтягування лука спортсменом, сприяє проходженню тятиви в момент пострілу.
     Положення лівої руки і її ланок щодо площині пострілу, впливає на ступінь напруги м'язів плечового пояса. Чим далі осі суглобів розташовані від площини пострілу, тим більше навантаження відчувають м'язи при утриманні розтягнутого лука. З цієї точки зору доцільно, по можливості, наближати руку до напрямку стріли.

Положення кисті на рукоятці

    Хват - спосіб утримання лука в кисті руки. Способів розміщення рукоятки в кисті зустрічається багато. І, як правило, кожен вважає свій хват найбільш ефективним. Подібна оцінка різних способів обумовлюється не стільки помилковими або завищеними оцінками, скільки індивідуальними особливостями стрільців.
     Нижче наводиться докладний аналіз і класифікація способів утримання лука, зараз же ми розглянемо вимоги, що пред'являються до хвату:
• площа зіткнення рукоятки лука з кистю повинна бути якомога менше;
• напрямок сили тиску лука на кисть при натягу тятиви має проходити через (як можна ближче до центру) променезап'ястковий суглоб;
• м'язи - згиначі пальців повинні бути, по можливості розслаблені. Якщо ж вони беруть участь в утриманні лука, то охоплюють рукоятку щоразу з однаковою силою;
• центр прикладання сили дотику руки має приходити завжди на одне і те ж місце рукоятки.
     Класифікація варіантів хвата:
• По розташуванню лучезап’ястного суглоба відносно площини тятиви;
• За характером роботи кисті;
• По розташуванню пальців;
• По роботі пальців.

    Способи утримання лука класифікуються за трьома ознаками:

    1. В залежності від того, всією долонею або виїмкою між великим і вказівним пальцями стрілок торкається рукоятки, хват ділиться на низький і високий. Низький хват - рукоятка лука впирається в долоню, сила тиску лука припадає на променезап'ястковий суглоб. Утримати лук таким способом легко. Напруга м'язів кисті і лучезап’ястного суглоба мінімальна, отже, менше небезпека "підбиву" лука. Істотним недоліком цього хвата, є те, що площа дотику руки з рукояткою лука занадто велика - дуже важко початківцям-стрільцям направляти силу зіткнення в одну і ту ж точку на рукоятці. Кут вильоту, отже, буде нестабільним навіть на одній і тій же дистанції. Кучність попадання відповідно погіршується.
     При високому хваті розтягнутий лук утримується шляхом притискання шийкою рукоятки виїмки між великим і вказівним пальцями.
     2. По відношенню лучезап’ястного суглоба і площині руху тятиви хват ділиться на дрібний і глибокий.
     Дрібний хват - рукоятка лука виділена вправо (при лівосторонній стійці) від поздовжньої осі передпліччя. Все навантаження приймає на себе великий палець. Зважаючи на збільшення небезпеки "підбиву" при цьому хваті він може бути рекомендований лише тим стрільцям, які не можуть іншими способами вивести ліктьовий суглоб з площини руху тятиви (наприклад, при надмірному перегибании в ньому).
     Глибокий хват - передпліччя лівої руки своєю передньою частиною, глибоко входить в площину тятиви. При цьому забезпечується навантаження на м'язи, здатні фіксувати променезап'ястковий суглоб, але підставляється під удар передпліччя. Надмірне наближення ліктьового суглоба до площини руху тятиви, веде до відчутних ударів її по руці. В результаті можливі відхилення стріли в польоті, а також больові відчуття і травми.
     3. Утримання може здійснюватися з обхватом або без обхвату рукоятки лука пальцями, причому утримання з обхватом ділиться, в свою чергу, на жорстке (сильне стиснення рукоятки) і вільне (пальці вільно вкладені в рукоятку). Останнє найчастіше зустрічається при високому хваті.
     Під впливом зовнішніх сил (розтягування лука) в результаті неідентичних виготовлень рукоятки і плечей лука, при випуску тятиви виникає поворот рукоятки навколо вертикальної осі.
        Щоб хват не посилював (не збільшував) негативних дій лука, рекомендується:
    • застосовувати вільний хват, який забезпечує безперешкодну самоустановку лука під дією сил розтягування;    
   • з метою зменшення моменту тертя в точці дотику руки з рукояткою остання повинна бути ретельно відполірована і діаметр її повинен бути якомога менше;
    • при жорсткому хваті положення кисті на рукоятці має бути таким, щоб умовний центр лучезап’ястного і між зап'ястного суглобів знаходився на лінії сили розтягування. Вільне обертання щодо цього центру повинно бути забезпечено повним розслабленням відповідних м'язів.
З двох варіантів хвата перевагу слід віддавати вільному.  При перерозгинанні руки в ліктьовому суглобі рекомендується задля уникненя ударів тятивою зробити складний обертальний рух рукою.
     Кисть, передпліччя і плече під час утримання розтягнутого лука повинні розташовуватися на одній прямій, що лежить в площині пострілу. Рука під дією зворотної сили розтягування лука, яка виникає при пострілі, переміщається в напрямку дій цієї сили. Таким чином, природним напрямком відходу лівої руки після пострілу є її рух уздовж площини пострілу, тобто в сторону мішені.
    Види хвата
    • Високий хват без обхвату рукоятки
    • Високий хват з обхватом рукоятки
    • Хват невеликий (а) глибокий (б)
    • Хват невеликий (а)• глибокий (б)
    •Низький хват без обхвату рукоятки
    • Низький хват з обхватом рукоятки
    Місце упору в рукоятку при цьому знаходиться в одній горизонтальній площині з променезап'ясткових суглобів, тобто кисть і передпліччя складають одну пряму лінію. Долонь з розведеними або вільно опущеними пальцями нещільно стосується рукоятки або ж утримується горизонтально. Виключений хват вимагає значних м'язових зусиль при фіксації лучезап’ястного суглоба, але значно знижує можливість зсувів центру прикладання сили опору лука.

Положення руки, що тягне тятиву.

       Права рука тягне тятиву, і якщо рух і зупиняється, то лише в період попереднього прицілювання.
      Прицілювання здійснюється на фоні повільного, ледь помітного для ока руху руки, що тягне тятиву.
     Перш ніж розглядати розділ положення руки, що тягне тятиву, слід розглянути способи захоплення тятиви і лише потім - положення і роботу всієї руки.     Захоплення тятиви застосовуване в спортивній стрільбі по мішенях.
     Захоплення виконується вказівним, середнім і безіменним пальцями.
     Тятива розміщується на перших (нігтьових) фалангах, ближче до суглобів, таким чином, щоб стріла була між вказівним і середнім, а навантаження розподілялося рівномірно на всі пальці. Середній, довший палець, слід злегка зігнути в другому суглобі, тоді третій суглоб наблизиться до лінії трьох суглобів двох пальців і, отже прийме на себе рівну частину навантаження. Для цієї мети користуються додатковою накладкою на цей палець – напалечник.

    Прикладка кисті
    • Тятива розміщується перпендикулярно до пальців;
• Хвостовик неповинен затискатися між пальцями;
• Неправильне розміщення пальців на тятиві;
• Додаткова накладка під пальцями;
• Пальці повинні бути випрямлені;
• Навантаження на пальці розподілене нерівномірно.
     Великий палець і мізинець в утриманні тятиви не беруть участь. Щоб уникнути перешкод з боку великого пальця користуються такими найбільш поширеними способами прикладки кисті, стрілець:
     а) притискає його до долоні (підщелепний спосіб);
     б) відводить і притискає передньою поверхнею до шиї (зашейний спосіб);
    в) відводить і притискає до задньої поверхні нижньої щелепи (защелепний спосіб).

Прицілювання

    Прицілювання - це наведення лука в мішень і збереження його в цьому положенні, поки не відбудеться постріл. Прицілювання складається з візуальної оцінки прицільних пристосувань і безпосередніх дій, що направляють і утримують лук, стрілу, тятиву.
     При прицілюванні здійснюється контроль:
• за суміщенням лінії прицілювання з точкою прицілювання;
• за проекцією тятиви щодо площини стрільби;
• за збереженням стрільцем бази.
     При стрільбі з лука прицілювання здійснюється декількома способами. Наприклад, прицілювання по стрілі: хвостовик стріли розміщується на висоті ока. Зі зміною бази стрілка - за рахунок встановлення хвостовика стріли на різній висоті ока (в залежності від дистанції).
• Прицілювання по стрілі і зміна бази стрілка.
• Прикладка з контролем по фіксатору на тятиві.
• Не допускається нещільне замикання зубів стрілка.
    В даний час найбільш поширений спосіб прицілювання - постійно зберігається відстань від ока до хвостовика стріли. Це відстань (база) зберігається за рахунок щільної прикладки кисті руки, що тягне тятиву, під підборіддя, з фіксацією тятиви в двох точках (підборіддя, кінчик носа). Деякі спортсмени застосовують для більш точної фіксації відстань від ока до стріли "гудзик" на тятиві. Не допускається нещільне замикання зубів стрілка, так як при цьому збільшується база стрілка і стріли летять вгору.
     Друга точка - це мушка прицілу, яка закріплюються на передній, задній частині рукоятки лука або на виносній лінійці, яка переміщається по вертикалі і горизонталі. Точкою прицілювання у стрільбі є мішень. Стрілець фіксує мушку через проекцію тятиви, яка повинна проходити по геометричній осі рукоятки лука.
     Прицілювання має забезпечувати наведення мушки лука в мішень при постійному розтягуванні лука і необхідному куті піднесення (кидання) стріли, тому дії стрілка, пов'язані з наведенням лука в мішень: випуск стріли, визначення положення осі симетрії лука, стріли, тятиви, траєкторія польоту стріли, точка попадання - повинні знаходитися в одній вертикально розташованої площині, тобто в площині пострілу.
     Для прицілювання з спортивного лука із захопленням тятиви трьома пальцями рекомендується наведена нижче послідовність її виконання, що забезпечує перераховані вимоги:
    • Прийняття робочої стійки має проводитися до початку уточнення при прицілюванні.
    • Положення голови фіксується напругою м'язів шиї і спини так, щоб лінія прицілювання проходила через око стрілка, тятиву, мушку прицілу і мішень і збіглася з площиною пострілу. Якість попадання залежить від стабільності повороту і нахилу голови.
    • База стрілка (відстань між оком і стрілою, закріпленою на тятиві) повинна бути постійною. Це досягається за допомогою щільном "заведенням" кисті під нижню щелепу.
    • Положення пальців на тятиві не повинно виводити її з площини пострілу і міняти силу розтягування лука за рахунок збільшення або зменшення зусиль, яких докладають безіменним пальцем (це буває при підйомі ліктя вгору). Тятива при обробці пострілу жорстко впирається в підборіддя, при такому положенні пальців кисті не повинні відводити тятиву з вертикальної площині лука. При фіксації тятиви по правій (або лівій) стороні щелепи (праве або ліве крило ніздрів носа) також має зберігатися збіг вертикальною площиною лука з лінією прицілювання.
    • При вертикальній площині пострілу не повинно бути завалу лука. Завал лука відбувається навколо осі, розташованої між точками його опори в розтягнутому положенні; цими точками є кисть лівої і правої руки. Наближено можна вважати, що лук при завалі повертається навколо осі стріли. Якщо ж лучник стріляє при постійному завалі лука, то він не звільнений від помилок в попаданні та необхідний контроль кута нахилу.• Зміна прицілювання щодо вертикальної осі відбувається за рахунок повороту тулуба в площині пострілу.
    • Контролем за правильністю попадання може служити напрямок стріли (за умови, що ось стріли збігається з вертикальною площиною лука: тятива і мушка прицілу проектується по осі лука). Поєднання прицілу з мішенню по висоті досягається незначним нахилом тулуба.
    • При прицілюванні стрілець повинен раціоналізувати свої рухи (розтягування лука, прикладки кисті), що зменшить час на обробку пострілу, а значить і енерговитрати стрілка при його виконанні. Як і в кульовій стрільбі, в стрільбі з лука рекомендується прицілюватися не мружуючи друге око. При цьому стомлюваність зору менша, довше зберігається чіткість в розрізненні мушки. Особливості зору людини такі, що віна не в змозі одночасно розрізняти далекі і близькі предмети. З цієї причини не можна одночасно чітко розрізнити мушку і мішень. Ось чому переважно фокусувати зір на мушці і проектувати її чіткі обриси на розпливчасту мішень.

Обробка пострілу

    Обробка пострілу - остання фаза в розтягуванні лука, прицілюванні і дотягиванні, яка закінчується пострілом - відходом стріли від тятиви. Прицільний постріл здійснюється наступним чином. Зайнявши позицію для стрільби (лук в опущеній руці), оцінивши її правильність (відношення до мішені, постановка ніг, голови та ін.) І ознайомившись з об'єктивними умовами виконання майбутнього пострілу, стрілок піднімає лук і, утримуючи його в руці (витягнутої в сторону мішені ), приймає напоготові, натягує тятиву, направляє лук мушкою в центр мішені і, утримуючи цю спрямованість, відновлює розтягування, але вже дуже повільно, не заважаючи нерухомості всієї системи "стрілець-лук". На фоні цього дотягу в момент, коли стріла вийшла з-під клікера (за умови, що лук не змінив своєї спрямованості мушкою на середину мішені), і проводиться відрив тятиви. Дотягиванння починається з переміщення стріли з-під клікера і закінчується клацанням. По цьому звуковому сигналу починається звільнення тятиви, яке закінчується повним відділенням тятиви від підборіддя.

Дії стрілка з випуску тятиви

     Положення пальців після пострілу проводитися в напрямку площині пострілу, і тятива повинна йти тільки від підборіддя. У відході (випуск) стріли беруть участь обидві руки. У фазах дотягування і звільнення тятиви ліва рука нарощує тиск на рукоятку лука в напрямку пострілу, допомагаючи як би правій руці, але ні в якому разі не підміняючи її. При такій роботі лівої руки, коли стався розрив ланцюга "лук-стрілок", він переміщує лук в напрямку пострілу, не збиваючи наведення його. Права рука переміщається назад.

Управління диханням

    Перед прийняттям вихідної стійки слід дихати спокійно, трохи поглиблено, потім, ближче до початку розтягуючи тятиви, більш поверхнево. Обробку пострілу слід проводити при затримці дихання напіввидиху. Дихальний цикл складається з вдиху, видиху і паузи. В одну хвилину людина в спокійному стані виробляє в середньому 12-15 циклів, тобто один дихальний цикл триває 4-5 секунд. Після видиху - 2-3 секундна пауза. Ця природна пауза, як правило, використовується стрільцем для обробки пострілу. Але для того, щоб її вистачило на весь постріл, дихання затримується трохи раніше настання природної паузи, і продовжують її до випуску тятиви. Таким чином, вона збільшується до 10-12 секунд, необхідних для обробки пострілу. Правильно поставлене, відповідне ритму стрільби дихання забезпечує організму нормальний відпочинок, оберігає його від передчасного стомлення.

Підготовка до наступного пострілу

    Підготовка до наступного пострілу - це комплекс дій стрілка після пострілу, що забезпечує його відновлення, проведення аналізу пострілу і прийняття рішення про збереження або поліпшення якості попадання.
     Підготовка до виконання пострілу складається з дій, що відбуваються за дуже короткий проміжок часу (в середньому 50 секунд на весь комплекс підготовчих заходів і постріл). Після виконання пострілу стрілець повинен зберегти позу і положення лука в витягнутій руці до моменту потрапляння стріли в мішень, зробити позначку пострілу, користуючись біноклем або на коротких дистанціях без нього і провести ретельний аналіз пострілу. При аналізі пострілу в разі несприятливого потрапляння слід визначити причину. Якщо помилка встановлена - прийняти рішення щодо її виправлення. Якщо причина помилки невідома, то необхідно виконати наступний постріл, після вторинного аналізу знайти причину появи помилки і прийняти відповідне рішення.
     Підготовка до наступного пострілу складається з виконання наступних дій стрілка:
    • відмітка попадання стріли в мішень;
    • збереження пози;
    • аналіз проведеного пострілу;
    •
4758

Читайте також

5 причин, щоб навчити дітей стріляти з луку

5 причин, щоб навчити дітей стріляти з луку

    Сьогодні, під впливом «Голодних ігор», «Хороброї серцем», та Соколиного Ока з «Ме...

11 речей, які ви не знали про стрільбу з лука

11 речей, які ви не знали про стрільбу з лука

Стрільба з луку стала олімпійським видом спорту на іграх 1900 року в Парижі. Був і період, коли її в...

Як обрати блочний лук

Як обрати блочний лук

    Отже, Ви визначилися, що хочете стріляти з сучасного блочного лука, відкидаю...

Як визначити довжину витягу?

Як визначити довжину витягу?

    Довжина розтяжки для лучника, як для початківця, так і для досвідченого лучника, від...

JivoChat
Viber
Telegram
Допомога Online